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RDB Workout: l’allenamento a prova di mamma2021-01-08T08:52:54+00:00
Pallini

RDB Workout:
l’allenamento a prova di mamma

Care mamme, come ormai avrete capito noi di Riviera dei Bambini non siamo soltanto appassionati della nostra fantastica regione ma amiamo anche lo sport e più in generale il movimento.

Siamo quindi molto felici di presentarvi RDB Workout la collaborazione con Benedetta, personal trainer di fama internazionale, che ha recentemente lanciato il suo progetto Baby Boom Fitness, un programma di allenamento dedicato alle mamme.

La sinergia con Benedetta è stata immediata e per questo le abbiamo chiesto di realizzare in esclusiva per noi di Riviera dei Bambini dei divertentissimi allenamenti a “prova di mamma” che trovate qui di seguito e che potete fare in compagnia dei vostri cuccioli nella tranquillità di casa vostra.

Vi piace l’idea? Allora non perdete altro tempo, andate a prepararvi e cominciate subito!

BabyBoom-1-Riscaldamento

Il Riscaldamento

Siete pronte?😍
Cominciamo con un semplice riscaldamento andate a cambiarvi 🏃🏼‍♀️ e iniziamo 😎

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Primo allenamento

E dopo il riscaldamento alziamo un pochino il ritmo! Prendete i vostri cuccioli, stendete il tappetino e via…🏋🏼‍♀️
Squat e affondi per rassodare il lato b, un po’ di “sollevamento bimbo” per tonificare le braccia e ovviamente: addominali sempre stretti!

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Secondo allenamento

🏋🏼‍♀️ Affondi, addominali e push up per un allenamento completo che tonifica tutto il corpo 🏃🏼‍♀️

Siete pronte? E i vostri pupi? Partiamo 😉

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Terzo allenamento

 Ritmo sostenuto per un fisico sempre più tonico: addominali, push up, affondi…Siete pronte mamme? Forza, cominciamo!

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